親子体操アニマルピラティス®

産前産後(マタニティ)

産前産後(マタニティ) 身体がとっても変化する特別な時間
マインド&ボディが日々変化します。
深い呼吸でお腹の赤ちゃんと特別な会話をお楽しみください。また産前産後の骨盤ケアにもインナーマッスルのトレーニングは役立ちます。筋バランスを整える事は、マイナートラブル(尿失禁や骨盤周囲痛)の予防にも繋がります。

乳幼児期

産前産後(マタニティ) 1ヶ月検診や3ヶ月検診が終わる頃から、普段のマイペースを取り戻していくママ。授乳やお昼寝のペースもだんだんと落ち着いてくるか、こないかの時期に効くアニピラエクササイズ。
五感(見る・聞く・触れる・味わう・嗅ぐ)をフル稼働させます。感じている事と、身体で表現している事を合わせます。
この時期限定の原始反射を使った遊びも、おすすめです。

未就園児

産前産後(マタニティ) 移動手段「歩く」「走る」が出来るようになる頃、子どもの肋骨や背骨を毎日触ってみましょう。
日々、(骨の並び方)カラダのカタチが変化します。成長を楽しみながら、力合わせや力比べを取り入れた親子体操がおすすめです。また、この時期の子どもの身体表現は、素晴らしいものです。大人の凝り固まり、慣れ親しんだ動きを手放す絶好のチャンスです。子どもが先生となり、親は子の動きを見て触れて学びましょう。

園児・児童

産前産後(マタニティ) 保育園や幼稚園や体操教室で、子どもだけで体操します。
動物になりきったり、絵本の世界に入り込み体で表現します。自由な発想や集中して取り組む姿勢を引き出すアニピラメソッド・ニコニコの法則を活用すると、なぜだか不思議とみんな笑顔になり盛り上がります。

レッスンを続けると

アニマルピラティスの基本動作を続けていくと様々な効果を実感できます。

  • カラダが快適に動き始めます。
  • 小さな力で大きなパフォーマンスが可能です。
  • 「りきむ」ことが減り、ラクに繰り返しができるので長く続けることができます。
  • 筋力、持久力、敏捷性、バランス、柔軟性、協調性の向上をを親子で目指します。

効果的なカリキュラム

ヒトが成長する過程で、必ず通る(練習する・習得してきた)動作をカリキュラムに盛り込んでいます。

  • 寝返りを打つ
  • 四つ這い歩行
  • 立ち上がる
  • 歩行


(1)Salon de Animal Pilates®

Salon de ANIPILA
サロン・ド・アニピラ


産前産後のママやパパやグランマやグランパと子育ての専門家をつなげる場
子育てに関するあれこれを、経験豊富なその道のプロと交流しゲット!しましょう。
25分間の短い時間ですが、終わる頃にはすっきり!心身が軽く、ほっこり温まっているのを感じていただけるかも。
もれなく、おうちで簡単にできるアニマルピラティス・エクササイズをプレゼントいたします。
こちらも、心身がほっこり、すっきりしますよ。

第1・3火曜日:13:30~13:55
25分間:無料

子育て支援・アニピラサロン・無料オンライン

(2)トレーナー教育システム

「アニマルピラティストレーナー®養成講座・親子体操」詳しくはこちら